polako te bicpesy przodem to poraw pozowanie ;) co do insy to pisałes ze sie spazyłes na niej o co dokładnie chodzi co nie tak poszło z insą? mam juz tego trenika i nie wiem włąsnie czy kupowac druga butle jak to piszą ze 50mg e2d trena juz robi dobrze, na dniach stestuje
zastanawia mnie to "przyzwyczajenie". juz mowie o co mi chodzi: przez powiedzmy 25 lat mialem do dyspozycji ok 70mg testo tygodniowo (naturalna produkcja) i trenowalem przez kilka lat. w ciagu tego czasu robilem postep (szybciej, wolniej, ale jednak jak sie je i trenuje, to idzie do przodu). wiec jak teraz - majac do dyspozycji - zalozmy [...]
Nareszcie uzuskalem odpowiedz na moje pytanie z pierwszego postu, zadawałem je tu, ale nikt mnie chyba nie rozumiał o co pytam, o co mi chodzi. Na yt pewną panią dietetyk zapytałem i nagrała film, który rozwiewa moje wątpliwości. Wrzucam tutaj, nie wiem czy nie łamie regulaminu, ale jest przecież związane z moim pytaniem. [...]
o co ****a chodzi z tamty forum? jakaś konkurencja czy kich**? bo nie czaje P.S. oczywiście się zarejestrowałem i wpisałem w spam-poście Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-06 14:40:04
[...] pomysł czy zły czy dobry nie wiem poza tym zobaczymy jak im pjdzie z nowym forum nie jestem zadna msciwa ****a i zycze im jak najlepiej a czas pokaze jak to wyszło ja bede siedział w spamie na sfd bo mimo ze Was nie znam ale pisze mi sie fajnie i sa jaja a o to chodzi co nie? maniek podłącz gg Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-09 21:13:40
Aha jeszcze jedno chodzi mi o ten cykl z wina pro i efki bo wina bym mial 20 strzalow co drugi dzien i pro tez 20 co drugi dzien ale nie mam pojecia ile efedryny wiem tylko tyle ze wcina sie codziennie jedna tabletke 5omg na pol czyli rano 25mg i wieczorem 25mg no i do tego kawa ale nie o to chodzi tylko jak dlugo mam jesc ta efedryne opakowanie [...]
W FBW najlepiej zaczynać od dużych partii i schodzić na małe. http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html najlepiej jak sobie weźmiesz 1 plan z tego postu. Jak najbardziej możesz dołożyć Basen w nietreningowe. Jeżeli zrobie ćwiczenie 123456 to mam robić jakąś przerwę czy od nowa? Nie [...]
[...] Bo np dzieki jednej z nich duzo sobie wyjasnilem z Wilkiem i w efekcie koncowym doszlismy do porozumienia, bo on byl otwarty tez na moje zdanie i dal sobie wytlumaczyc o co i mi chodzi. Wiem, ze potrafie wkuruwic i zalezc za skore, ale nigdy sobie nie wymyslam rzeczy o ktorych pisze Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-08 11:13:44
Klata: 1. Wyciskanie sztangi-laweczka prosta 4serie x 12,10,8,8 2. Rozpietki-laweczka prosta 4serie x 12(staly ciezar) 3. Pompki 3serie x max-nie wiem o co tu chodzi, daj moze na skosnej wyciskanie, chyba ze to pompki na poreczach jak ci dobrze ida to ok 4. Wyciskanie francuskie-laweczka prosta 3serie x 10(staly ciezar)-mozesz dac progresje 5. [...]
[...] Odżywianie :) tam wszystko jasno i wyraznie jest opisane w podwieszonych co jeść ile jeśc i jak ułożyć diete. A co do planu to nie rozumiem tego A, B, ale przypuszczam że chodzi o wybór jednego z pośród dwóch, więc sam wybierz co będzie lepsze dla ciebie bo nie wiemy które oceniać. Zamieść jeszcze raz ESTETYCZNIE plan bez tej diety i z CELEM [...]
Tak Act, o sobie no wiec niewiem o co ci dokładnie chodzi ale dotąd cos tam próbowałem ćwiczyć wiec mam fundamenty podstaw wiek prawie 17 wzrost to 178 a waże jakies 68 kg jestem ektomorfikiem raczej napewno, diete postaram sie wprowadzic tylko potrzebuje troche czasu jakis tydzień tutaj masz mój inny temat [...]
trening nie wpływa na zahamowanie wzrostu każdy to powie jednak cwiczeie z obciazeniem ma wpływ na wzrost pewnie , pisał kiedyś o tym faftaq chodzi o to iz chcby podczas przysiadow ciazer powoduje scisniecie kregow oraz stawów (kolanowych) przez co krew z nich odpływa a to moze przyczynic sie do wczesniejszego zahamowania wzrostu nie chce nikogo [...]
Jeśli chodzi o obwody to z czasem przyda się jakiś większy bodziec, w postaci obciążenia, żeby wyrównać. Co do stabilizatora to raczej samemu musisz raczej zdecydować na ile czujesz się na siłach i na ile kolano jest stabilne. Fizjo powiedział tak, bo jakbyś był bez i coś się stało, to byś miał pretensje do niego. Przy podnoszeniu na pewno by się [...]
Już objaśniam: 3)Tak dokladnie o to chodzi. Ale też do końca nie wiem jak z zaczepieniem, ale chyba najlepiej za barki zahaczyć ( jak plecak) 4) Długa belka (dłuższa niż ty) jeden koniec opierasz gdzieś o mur a drugi trzymając za koniec wyciskasz od klatki - do maxymalnego wyprostowania rąk. Ja robiłem coś takiego na siłce sztangą tylko że z [...]
TAAAK WPISUJCIE SIĘ DALEJ NA LISTĘ STOP CODEX - im właśnie zależy na FORSOWANIU MEDYCYNY NATURALNEJ I INNYCH BZDUR (z powodów finansowych $$$). Nikogo nie obchodzi żywność czy suple Oj przepraszam. Medycyna naturalna istnieje od tysiecy lat - i jest "naturalna"... w przeciwienstwie do medycyny konwencjonalnej. Zreszta tu nie o to chodzi [...]
cześc. po to są te ogolne zasady, żeby początkujący się na nich wzorowali. Podstawa w treningu kulturystycznym jest stopniowe przeciązanie mięsni i o to w tym wszystkim chodzi- stopniowe (kumple z siłki szybko dostaną stagnacji, zobaczysz)- mówisz ze rośniesz- więc o co Ci chodzi ? ze oni rosną szybciej ? zobaczysz ze oni zatrzymią sie tak, że [...]
Sypiam 7-8h; być może z soboty na niedziele krócej trochę bo wracam od dziewczyny późno i wstaje około 9 Jeśli chodzi o posiłki to staram się pilnować; jem posiłek 1.5-2h przed treningiem. Ćwiczenia zaczynam od 3-5min rozgrzewki głównie górnych partii ciała. Następnie ćwiczenia: W pozycji leżącej 1. To chyba nazywa się rosyjski skręt (skręt [...]
NO to słuchaj z tego co napisałes to podstawą są wolne ciężary, z jednej strony dobre jeśli chodzi Ci o mase. Musisz na początku zapoznać sie z teoria na temat ćwiczeń i wogole bo jelsi masz wykonywać je nieprawidlowo to lepiej wogole nie cwiczyc bo sobie krzywde zrobisz. także przejzyj sobie atlas ćwiczeń Michaila(jest w postach podwieszonych). [...]
większość ludzi o postanowieniach noworocznych zapomina w połowie stycznia jeśli o mnie chodzi to maraton odpada, ale 10'ka stoi pod dużym znakiem zapytania, jeśli zebrała by się duża ekipa sfd +35 to jest duża szansa że i ja bym się tam pojawił Odstepstwa od postanowien noworocznych to krzywda wyrzadzona sobie samemu, jesli nie potrafimy [...]
ma ktoś moze testy z czterema odpowiedziami? W tym jedna prawidłowa oczywiście. A czemu na stronie policji jest 310 pytan a gdzie indziej podają ze jest 420... O co w tym chodzi?
przesilenie wiosenne
